NoBlue – czy blokowanie światła niebieskiego naprawdę ma sens?

Jeszcze kilka lat temu okulary blokujące światło niebieskie były traktowane trochę jak internetowy gadżet dla osób „biohackingowych”. Dziś temat wygląda już inaczej, bo większość ludzi spędza ogromną część dnia przed ekranami. Komputer w pracy, telefon w ręce, telewizor wieczorem, LED-y świecące praktycznie do momentu zaśnięcia. Organizm praktycznie nie dostaje już sygnału, że dzień się skończył.

I właśnie tutaj pojawia się NoBlue, czyli polska marka skupiona wokół ograniczania światła niebieskiego. Nie chodzi wyłącznie o same okulary. W ofercie są też żarówki, lampki, taśmy LED oraz filtry na ekran stworzone pod wieczorne wyciszenie i większy komfort korzystania z elektroniki.

Po dłuższym używaniu mogę powiedzieć jedno: to nie jest produkt, który nagle „naprawia życie”, ale przy obecnym stylu funkcjonowania wielu osób potrafi zrobić zauważalną różnicę.

Dlaczego światło wieczorem ma dziś tak duże znaczenie?

Największy problem polega na tym, że organizm został stworzony pod naturalny rytm dnia i nocy, a współczesne otoczenie praktycznie całkowicie go zaburza.

Circadian Rhythm odpowiada za regulację rytmu dobowego, a Melatonin jest jednym z kluczowych hormonów związanych z wyciszeniem organizmu przed snem.

Problem w tym, że nowoczesne ekrany i LED-y emitują duże ilości światła niebieskiego, które dla mózgu działa trochę jak sygnał:
„nadal jest dzień”.

Efekt?
Część osób wieczorem czuje:

• przebodźcowanie,
• trudność z wyciszeniem,
• zmęczone oczy,
• problem z odłożeniem telefonu,
• gorszą regenerację po śnie.

I właśnie dlatego temat blue light zrobił się tak popularny.

NoBlue nie sprzedaje tylko okularów

To moim zdaniem ważna różnica.

Wiele marek sprzedaje po prostu „okulary gamingowe” albo lekko żółte szkła z marketplace. Tutaj cały pomysł jest bardziej rozbudowany.

NoBlue tworzy cały ekosystem związany z ograniczeniem światła niebieskiego:

• okulary dzienne,
• okulary evening/night,
• oświetlenie do domu,
• lampki wieczorne,
• filtry na monitor,
• filtry prywatyzujące.

I szczerze?
Dopiero połączenie kilku elementów zaczyna mieć największy sens.

Bo wiele osób używa Night Shift na telefonie, a jednocześnie siedzi wieczorem pod bardzo mocnym zimnym LED-em świecącym jak biuro o 10 rano.

Jak wygląda używanie takich okularów w praktyce?

Największą różnicę zauważyłem wieczorem podczas pracy przy komputerze.

Bez okularów po kilku godzinach:

• oczy były ciężkie,
• pojawiało się charakterystyczne „pieczenie”,
• organizm był dalej pobudzony mimo zmęczenia.

Po kilku dniach używania wersji evening łatwiej było po prostu wejść w bardziej spokojny tryb wieczorny.

Nie chodzi nawet wyłącznie o sam sen.
Bardziej o uczucie:
„mózg zaczyna zwalniać”.

To szczególnie czuć przy:

• montażu video,
• pracy nocnej,
• scrollowaniu telefonu,
• graniu wieczorem,
• korzystaniu z kilku ekranów jednocześnie.

Oczywiście nie działa to jak magia.
Jeśli ktoś pije energetyki o północy i siedzi na TikToku do 3 rano, same okulary niczego nie naprawią.

Ale jako część lepszej higieny światła mają sens.

Najbardziej zaskoczyło mnie… oświetlenie

Szczerze mówiąc, początkowo traktowałem lampki i żarówki bardziej jako dodatek.

A później okazało się, że to właśnie one robią bardzo dużą różnicę wieczorem.

Oświetlenie NoBlue emituje bardzo ciepłe bursztynowe lub czerwone światło praktycznie pozbawione niebieskiego spektrum.

I nagle wieczorem mieszkanie przestaje przypominać supermarket albo biuro.

Brzmi banalnie, ale:

• klimat robi się spokojniejszy,
• oczy mniej się męczą,
• organizm mniej się „nakręca”.

Największy sens widzę:

• w sypialni,
• przy łóżku,
• podczas wieczornego czytania,
• przy pracy nocnej,
• w łazience przed snem.

Zwłaszcza jeśli ktoś ma bardzo jasne chłodne LED-y w domu.

🎁 Darmowe akcje do 500 USD na eToro

Nowi użytkownicy eToro mogą odebrać bonus w darmowych akcjach po rejestracji, wpłacie środków i wykonaniu pierwszej inwestycji.

Odbierz bonus

eToro to platforma inwestycyjna oferująca wiele klas aktywów. Wartość Twoich inwestycji może zarówno wzrosnąć, jak i spaść. Twój kapitał jest narażony na ryzyko.

Filtry na ekran też są ciekawsze niż myślałem

Początkowo wydawało mi się, że filtry na ekran to trochę zbędny gadżet. Ale po czasie rozumiem, dlaczego część osób je kupuje.

Filtry na ekran NoBlue są skierowane głównie do ludzi, którzy spędzają absurdalnie dużo czasu przed monitorem.

Czyli:

• programistów,
• traderów,
• montaży video,
• studentów,
• osób pracujących zdalnie.

Największy plus?
Komfort pracy.

Przy wielogodzinnym siedzeniu przed ekranem oczy po prostu mniej się męczą.

Ciekawą opcją są też filtry prywatyzujące. W praktyce ekran jest dobrze widoczny tylko na wprost, a pod kątem robi się ciemny. Dla osób pracujących w podróży albo coworkach może to mieć realny sens.

Czy każdy odczuje różnicę?

Nie.

I to warto powiedzieć wprost.

Jeśli ktoś:

• praktycznie nie korzysta z ekranów wieczorem,
• dobrze śpi,
• nie ma problemów ze zmęczeniem oczu,
• nie siedzi długo przy komputerze,

to możliwe, że efekt będzie niewielki.

Największą różnicę zwykle widzą osoby, które są mocno „przeciążone ekranami”.

Czyli dokładnie większość ludzi pracujących dziś online.

Największy problem współczesnych wieczorów

Mam wrażenie, że wiele osób kompletnie nie zauważa, jak bardzo przebodźcowani jesteśmy światłem.

Telefon.
Monitor.
Telewizor.
LED-y.
Powiadomienia.
Jasne ekrany do samego snu.

A potem ludzie dziwią się, że organizm nie potrafi się wyciszyć.

I właśnie dlatego rozwiązania typu:

• okulary evening,
• ciepłe światło,
• ograniczenie mocnych LED-ów,
• spokojniejsze oświetlenie wieczorem,

zaczynają mieć coraz więcej sensu.

Czy warto kupić produkty NoBlue?

Moim zdaniem:
jeśli dużo działasz przy ekranach, to zdecydowanie warto przynajmniej sprawdzić taki typ rozwiązań.

Największy sens daje jednak nie jeden produkt, ale połączenie:

• okularów,
• odpowiedniego światła,
• ograniczenia ekranów przed snem,
• lepszej higieny wieczornej.

I właśnie wtedy różnica potrafi być najbardziej odczuwalna.

Partner
Materiał ma charakter informacyjno-edukacyjny i może zawierać linki afiliacyjne. Nie jest to porada medyczna. Jeśli masz poważne problemy ze snem lub wzrokiem, warto skonsultować się ze specjalistą.